关爱自己应该关爱什么
                                        ----关爱自己最重要的两方面

    生命有最宝贵的两件物即心与身，是最需要每个人自己时时善待、时时爱护，好好保养调理的。可是，人们都匆匆忙碌着为另外的两物：心外之物和身外之物。经常忘记了自己的身心，悲催！每个人都应该觉醒并把爱护自己的身心当做第一要务！因此，特作如下提醒：
  1、从心理开始，放下该放下的，不要纠结，要乐观对人对事对物，心无烦恼，脑无杂念，就是第一好！
  2、注意饮食，适量饮酒，食物搭配讲究，多吃素，少吃肉，靠饮食调理；
  3、注意锻炼，生命在于运动，适度活动、劳动；
  4、注意天气变化，风寒暑湿燥热等对人体影响都很大，要根据季节变化注意衣食住行。
  4、注重多用中医的针灸、拔罐、刮痧、按摩等理疗方法，配合中草药、中成药，这样起码无副作用。
  5、尽量避免依赖医院及其医疗，避免多用西药，这样还可以省费用，减轻负担。
  6、自己要亲爱自己身体，自己明白自己的身体，靠自知自觉靠自主自理，孝顺是孩子自己主动的事，老人也要避免过度依赖孩子，坚持自知、自觉、自理、自立，需要自信心，而自信是战胜困难和疾病的重要武器。

日期:2012-7-16
华  22:21:39 今天两点多去市里了，最近感冒厉害，检查了一下。
网  22:22:55 哦，要学会自我检查，自我分析，找出原因，自我治疗，总结经验，以期今后预防.
网  22:24:10 人应该关心两个自己最重要的东西--心-身；
             把握自己的身体、心理，适应环境，自我调节，就能健康！
             生命最可贵的是应自知、自觉、自主、自理、自立；
             尽量减少对外部的依赖，特别是对医院、医生、医药的依赖。
华  22:25:51 嗯，已经20天了，反反复复总是37度多点… 
             今天检查花了一些钱，但是买了个心安，以为脑炎… 
网  22:26:28 我认为，你内心一直存在着一种矛盾，一种难以释放的压力、难以解放的纠结
华  22:27:00 嗯！我现在四肢酸软无力，头昏脑胀…精神上就把自己打垮了… 
网  22:28:24 因为现实中的不顺利，导致内心的纠结、不安、不畅，
             因此身体感应而生病，不重也不轻，借此解脱却也还在纠结，成为双重困难。
华  22:29:09 有道理！ 
网  22:30:02 是生活中或者就业、工作的或其他的迷茫、未定等，造成心理的压抑、抑郁，
             天气稍有变化，风寒乍起，风吹草动，就引起身体这种病变
             事实证明心身的全息影响是存在的，时时存在的。
华  22:31:31 太有道理了，这就是抑郁而成… 
网  22:31:51 我已分析过好多例子，就是这样的。
             所以，心理的正常、健康、舒畅、无挂碍是非常重要。
华  22:33:03 我刚吃了药差点睡着了，哥，我先睡了，我得尽快见您，让您帮俺开导一下… 
网  22:33:17 心理的不平衡，长期的纠结、抑郁，往往造成内分泌失调，于是免疫系统下降，于是引起各种疾病。
华  22:33:41 太对了 
网  22:34:14 好的，好好把心态平静下来，路都是一步一步走的，不要太着急，不要过于担心，
             要充满自信，充满希望，每天有个乐观的好心态！把每天当下该做好的做好
网  22:35:43 希望你能近期多看一点关于心理方面的资料，让心先静下来，平下来，开心起来！
             祝你好好休息、过的快乐！晚安！

    “一个人给予别人的东西越多，而自己要求的越少，他就越好；
      一个人给予别人的东西越少，而自己要求的越多，他就越坏。”—— 托尔斯泰
    人生十个关键词:
    ① 定位:把握方向。② 人格:凝聚力量。③ 品味:品味决定高度。④ 选择：选择决定命运。⑤ 进取：进取的高度与勤奋成正比。⑥ 取舍：学会舍弃方能得到。⑦ 进退：进退有度方能游刃有余。⑧ 压力：潜能在压力下迸发。⑨完美：不完美才是人生。⑩情绪：不以物喜不以己悲